د هغو کسانو لپاره چې د وینې د شکر کچه کنټرولولو کې لیوالتیا لري، دوی اوس د وریجو څخه مننه یوه نوې وسیله لري چې په Crowley کې د LSU AgCenter Rice Research Station کې رامینځته شوي.داټیټ ګلاسیمیک وریجیپه خلکو کې د ټایپ 2 ذیابیطس خطر کمولو کې مؤثره ښودل شويد وینې لوړ شکر.
د دې وریجو پراختیا د پراخو څیړنو او ازموینو پایله ده، کوم چې ښودلې چې دا د نورو وریجو ډولونو په پرتله ټیټ ګلاسیمیک شاخص لري.د ګلاسیمیک شاخص (GI) اندازه کوي چې څومره ژر یو خواړه د مصرف وروسته د وینې د شکر کچه لوړوي.د لوړ GI سره خواړه کولی شي د وینې د شکر په کچه کې د ګړندۍ سپک لامل شي ، کوم چې د شکرې ناروغانو لپاره زیانمن کیدی شي.
د وریجو د څیړنې مرکز څیړونکي ډاکټر هان یان هوی وویل چې د ټیټ ګلیسیمیک وریجو څیړنه او پراختیا د مصرف کونکو روغتیایی اړتیاو ته پوره پام کوي.هغه وویل، "موږ غوښتل د وریجو یو ډول ډول جوړ کړو چې د هغو خلکو لپاره ښه وي چې د وینې لوړ شکر لري پرته له خوند او جوړښت سره موافقت وکړي."
د دې ډول وریجو یو له اصلي ګټو څخه دا دی چې دا کولی شي په هغو خلکو کې د وینې شکر تنظیمولو کې مرسته وکړي چې د 2 ډایبایټس د پراختیا خطر لري.دا ځکه چې دا د عادي وریجو په پرتله ټیټ GI لري، پدې معنی چې دا په ورو ورو وینې ته ګلوکوز خپروي.د ګلوکوز دا ورو خوشې کول د وینې د شکر په کچه کې د سپکاوي مخنیوي کې مرسته کوي ، کوم چې د شکرې ناروغانو لپاره زیانمن کیدی شي.
د دې ګلیسیمیک ګټو سربیره ، د ټیټ ګلیسیمیک وریجې نورې روغتیایی ګټې هم ښودل شوي.مطالعې موندلې چې دا کولی شي د زړه ناروغۍ، چاقۍ او د سرطان ځینې ډولونو خطر کمولو کې مرسته وکړي.
دا ځکه چې دا په فایبر، انټي اکسیډینټ او نورو غذايي موادو کې لوړ دی چې د عمومي روغتیا ملاتړ کوي.
د شکرې ناروغانو لپاره چې د نوي خواړو اختیارونو په لټه کې دي ترڅو د دوی حالت اداره کولو کې مرسته وکړي ، داټیټ ګلاسیمیک وریجیکیدای شي د دوی په رژیم کې ارزښتناکه اضافه وي.دا هم د یادولو وړ ده چې وریجې د نړۍ په ډیری برخو کې اصلي خواړه دي، نو د دې ټیټ ګلاسیمیک شاخص کولی شي د ملیونونو خلکو روغتیا باندې د پام وړ اغیزه ولري.
دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې پداسې حال کې چې دا ډول وریجې ممکن د شکر ناروغۍ لپاره ګټور وي، دا باید د شکر ناروغۍ د مدیریت نورو ستراتیژیو لکه منظم تمرین، درمل، او د وینې د شکر کچه څارنه د درملنې یا بدیل په توګه ونه ګڼل شي.
د دې وریجو پراختیا یوازې یوه بیلګه ده چې څنګه څیړنه او نوښت کولی شي د روغتیا ننګونې حل کړي چې په ټوله نړۍ کې خلک ورسره مخ دي.لکه څنګه چې ساینس پوهان د روغتیا پایلو ښه کولو لپاره نوې لارې موندلو ته دوام ورکوي ، نو دا مهمه ده چې د ټولو لپاره د روښانه او صحي راتلونکي رامینځته کولو لپاره پدې هڅو کې ملاتړ او پانګونه وکړئ.
● ښه راغلاست موږ له خوا د پوښتنې
د پوسټ وخت: جون-15-2023
