د ټیټ بوره وریجو ککر په اضافه کولو سره، تاسو کولی شئ یو صحي ژوند ولرئ او د خپلې خوښې خواړه هم خوند واخلئ
ایا تاسو د پیرودلو سره علاقه لرئپه چین کې د ټیټ بوره وریجو پخلی؟په ټوله نړۍ کې ډیری خلک د دوی د خواړو او ورځني شکر مصرف په اړه په زیاتیدونکي توګه هوښیار کیږي.پدې کې د مصنوعي بورې، کاربوهایډریټ مصرف او د دې سره د آسیا لپاره د انتخاب د وریجو د مصرف څارنه شامله ده.
پداسې حال کې چې وريجې زموږ د ډیری لپاره د هوښیار خواړو انتخاب دی ، دا د کاربوهایډریټ اضافه ارزښت سره هم راځي کوم چې ممکن ستاسو د وزن کمولو او روغتیا اهدافو مخه ونیسي.بیا هم، دا ټول شیان بد ندي!نن ورځ، موږ یو نظر وګورو چې څنګه وریجې ستاسو په رژیم کې مهم رول لوبولی شي او لاهم په هوښیارۍ سره وخوړل شي.
د ټیټ بوره وریجو ککر اضافه کولو سرهMiziweiد صحي کور ژوند کولو لپاره، تاسو کولی شئ یو روغ ژوند ولرئ او د خپلې خوښې غذايي غلو څخه هم خوند واخلئ.
د وريجو خوړلو ګټې
پداسې حال کې چې وریجې ممکن بد شهرت ترلاسه کړي، دا ستاسو لپاره ځینې غذايي ګټې لري.هو، حتی سپینې وريجې!
کاربوهایډریټ ستاسو د بدن د تیلو اصلي سرچینه جوړوي.دا ریښتیا ده چې ټول حبوبات لکه نسواري وريجې د سپینو وریجو په پرتله ورو هضم کیږي کوم چې کولی شي ستاسو د وینې شکر په چټکۍ سره لوړ کړي.تاسو به ومومئ چې د برداشت چلونکي اکثرا د پیښې دمخه د سپینو وریجو سره بار کوي.شدید ورزش کولی شي ستاسو په عضلاتو کې د پام وړ شکر (ګلایکوجن) کم کړي او د وريجو یا ورته کاربوهایډریټ خوړل د هغه څه ډکولو لپاره مهم دي چې کارول شوي دي.
وریجی هم د غلو څخه لږ الرجینیک دی او د هغو کسانو لپاره غوره انتخاب دی چې الرجی یا عدم برداشت لري.دا په طبیعي توګه د ګلوټین څخه پاک دی.
د وریجو دانه د 15 څخه ډیر ډولونه ویټامینونه او منرالونه لري.او پداسې حال کې چې نسواري وريجې په طبیعي ډول په دې غذايي موادو کې لوړ دي، ډیری وختونه تاسو به ومومئ چې سپینې وريجې هم د دوی سره بډایه کیږي.
نو، ولې وريجې هم بد سړی دی؟
وریجې لوړ ګلاسیمیک شاخص لري پدې معنی چې دا ستاسو د وینې شکر په چټکۍ سره زیاتوي.دا په ځانګړې توګه د سپینو وریجو په قضیه کې ریښتیا ده ځکه چې دا د شکر د کمولو لپاره کافي فایبر نلري.له بلې خوا نسواري وريجې پیچلي کاربوهایډریټ لري چې په ورو ورو هضم کیږي چې بدن ته اجازه ورکوي چې د اوږدې مودې انرژي کچه وساتي.
که تاسو یاستشکرهتاسو ممکن د لوړ GI شاخص له امله د وريجو څخه ډډه وکړئ.تاسو کولی شئ بیا هم وریجې وخورئ مګر هڅه وکړئ د خپلې برخې اندازه محدوده کړئ یا په مکرر ډول وخورئ.د وريجو ډیری ډولونه شتون لري چې اوس په سنګاپور کې په اسانۍ سره شتون لري، او ځینې یې د نورو په پرتله صحي کیدی شي.نو ، د لیبلونو لوستلو څخه مه ویره مه کوئ او د وریجو اختیارونو په اړه نور معلومات ومومئ چې د GI ټیټ نمرې لري.
د ټیټ بوره وریجو پخلی کونکي ګنډل
تاسو اوس کولی شئ د ټیټ بورې وریجو ککر په کارولو سره د ګناه احساس کولو پرته وریجی وخورئ.دMiziwei د ټیټ بوره وریجو پخلید پیټ شوي Duo-Starch کمولو سیسټم سره راځي چې ستاسو په وريجو کې نشایسته او کاربوهایډریټ مینځپانګه کموي.
د نړۍ یو له مخکښو تفتیش او ازموینې شرکتونو لخوا ازمول شوي ، دا ثابته شوې چې د نشایسته او کاربوهایډریټ مینځپانګه په ترتیب سره شاوخوا 20٪ او 30٪ ته راټیټوي ، د دودیز وریجو پخلي کې د وریجو په پرتله.
د Miziwei د ټیټ شوګر وریجو پخلی د وریجو وچولو دودیز میتود څخه الهام اخیستل شوی.دا د 3 مرحلې پروسې کې کار کوي ترڅو د ټیټ بورې وریجو ترلاسه کړي.
شاوخوا ګرم کول
د Miziwei د ټیټ شکر وریجو پخلی لومړی وریجی په مساوي توګه ګرموي.اوبه په وریجو کې د امیلوز مواد منحل کوي او پاتې اوبه د وريجو په اوبو بدلیږي، یا د نشایسته اوبو په توګه هم ویل کیږي.
د وريجو سوپ جلا کوي
د اوبو ایستلو دوه ځواکمن تخنیک دا یقیني کوي چې دا نشایسته اوبه ستاسو وریجې پریږدي مخکې له دې چې جذب شي.د Miziwei د ټیټ شوګر رایس ککر پورتنۍ طبقه د وریجو اوبه د اوبو راټولونکي ته د چلولو لپاره د "تشکیل اصول" کاروي.
د وريجو په کانتينر کې ښکته طبقه سوري لريناغوښتل نشایسته اوبه وباسيمخکې له دې چې د پخلي وريجو جذب شي.
بخار کول
پداسې حال کې چې وریجې او د وریجو اوبه د داخلي کڅوړې څخه جلا کیږي، دا به په ثابت تودوخې کې د وریجو بخار ته دوام ورکړي.دا ډاډ ورکوي چې ستاسو وریجې نرم او خوندور پاتې کیږي.
د Miziwei د ټیټ شوګر وریجو پخلي سره د وريجو پخول اسانه دي
دMiziwei د ټیټ بوره وریجو پخلید پخلی کولو 6 مخکینۍ مینو سره راځي - ګړندي پخلی ، ورو کوک ، کلیپټ وریجې ، دلیا ، سوپ او بیا ګرم کول ، او د پخلي کولو په وخت کې په اسانۍ سره حرکت کولو لپاره اسانه یو ټچ کنټرول.
د دې د کولټ ټچ ټیکنالوژي پدې معنی ده چې بهرنۍ سطحه به د لمس کولو لپاره یخ پاتې شي حتی د پخلي پرمهال به د ماشومانو لپاره خوندي وي.د نورو وریجو پخولو برعکس، د ګرم ساتلو فعالیت تاسو ته اجازه درکوي مخکې له مخکې خواړه چمتو کړئ او پرته له دې چې وچولو یا ډیر پخلی یې د ساعتونو لپاره ګرم وساتئ.
په نهایت کې ، جوړ شوی وروستی توکي د خواړو مصرف لپاره خوندي دي او پاکول یې هم اسانه دي!ټولې برخې په اسانۍ سره د پاکولو او راټولولو لپاره لرې کیدی شي.داخلي کڅوړه، اوبه او د وريجو کانتینرونه هم د ډش واشیر خوندي دي!
● ښه راغلاست موږ له خوا د پوښتنې
د پوسټ وخت: جون-02-2023
